2016.05.25
おはようございます(*^^*)
今日はあいにくのお天気です・・・。
しばらく続きそうですが、今週末は運動会が開催される小学校もあります。雨はなんとか避けられるといいのですが・・・。
さて、今回はタイトルのとおり、☆歯医者さんのまめ講座☆ということで、歯科の知っているようで知らないかな〜ということをご紹介します。
歯垢と歯石のちがいって?
簡単にいうと、上手に歯磨きすれば取り除けるのが歯垢で、歯磨きだけでは取り除けないのが歯石です。
歯垢とは、爪で歯をひっかくと白くてネバネバしたものがついてきます。これが歯垢(しこう、プラーク)です。歯垢は細菌の塊です。
歯石は歯垢が硬くなったものです。歯磨きで磨き残した歯垢が、唾液中のミネラルと結合して硬くなります。歯についた歯垢はたった2日間で歯石になります。
歯石が付着し放置すると、歯周病の原因となります。
歯周病は、あまり痛みがなく、知らず知らずの間に症状が進行していくのが特徴です。
成人の80%が何らかの歯周病といわれる現代で、歯周病は、歯医者での治療はもちろんですが患者様自身の予防がもっとも重要です。ブラッシングの方法を変えるだけで歯周病・虫歯の予防ができます。
ということで、自宅で予防ができる歯周病、口腔内ケアに注意してくださいね。
にしむら歯科では予防歯科にも力をいれております。
ご希望の方は、お気軽にお問い合わせくださいね♪
2016.05.18
おはようございます(*^^*)
昨日から真夏のような暑さですね!今週はとても暑くなりそうです!
運動会の練習が始まっている小学校もあるようですが、暑さ対策をしっかりしてくださいね。
日曜日、GWにも行きましたがまたまた潮干狩りに行ってきました☆
好きやな〜っと言う言葉が聞こえてきそうですが(^^);、その通り大好きです♪♪♪
開場と同時に入場したのですが、なんとっ!!採れる採れる!!
持って帰られる量は限られているので、海へ返して帰りました(^^)v
あぁ〜、楽しかった♪♪♪
2016.05.11
おはようございます(*^^*)
連休あけから悪天候が続いていますね。
なかなかこの天気だと、気分がのりません・・・。
そういっている間に梅雨時期に突入してきますね。雨の日でも楽しく過ごせる方法を探してみようと思います♪
今週末はスタッフの結婚式があります☆
いいお天気になるといいな〜♪♪♪
2016.05.06
おはようございます(*^^*)
今日は金曜日!!とはなかなか体が受け入れられません(><)
みなさんはいかがですか?
今日出勤や通学をされて、明日からまたお休みの方もいらっしゃると思います。月曜日には曜日の感覚を取り戻したいです!!休みボケも何とかしないと・・・
この連休は、なんといっても風の強さがすごかったですね(><)警報も出たりして大荒れでした。旅行やお出かけされていた方には何らかの支障があったのではないでしょうか?
私は、潮干狩りに出かけましたよ♪
暑くなる予報だったのですが、水の中はつめた〜いっ(><)寒すぎました(T T)
何とか袋いっぱいにすることができ、いろんなあさり料理を楽しめました♪
2016.04.27
おはようございます(*^^*)
今日は朝からあいにくのお天気ですね。
今週末からゴールデンウィークに突入です=3
最長10日間という企業もあるそうですね!
みなさん、どのように過ごされるんでしょうか?
昨日、4月26日は"よい風呂の日"だったそうです♪
そこで今日は、よいお風呂の入り方をご紹介します♪
お風呂に入るタイミングですが、みなさんどうされていますか?
実は、タイミングによって消化の効率が変わってくるそうですよ。
お風呂に入ると全身に血液が巡ることでぽかぽかとあたたかくなります。
しかし、食事すると胃腸に食べ物が入るので、それらを消化しようと血液が胃腸に集中します。そのため食事をしてすぐに湯船に入ると胃腸に集中するはずの血液が全身に分散されるため、消化不良になる原因となってしまうそうです。
なので、食後に入る場合は1〜2時間経ってから入るといいそうですよ!
また、食前に入る場合は全身の巡りはよくなりますが、空腹の状態で高温・長風呂をすると貧血やめまいの原因になるそうなので注意して下さいね。
季節の変わり目だからこそ湯船にじっくり浸かって、巡りのよい体づくりをして下さいね!!